Burn-out coach

Langdurige blootstelling aan een grote hoeveelheid stress geeft je op een zeker moment een opgebrand gevoel. Je voelt je fysiek en mentaal compleet uitgeput en bent tot niets of weinig meer in staat, je kampt met een burn-out. Een burn-out coach kan je helpen om hieruit te komen en weer plezier te halen uit je leven.

Wat is een burn-out?

Een burn-out bestaat, grofweg gezegd, uit drie verschijnselen: uitputting, cynisme en een laag zelfbeeld. Uitputting houdt in dat je extreem vermoeid bent. Je wilt het liefst de hele dag slapen en zelfs het uitvoeren van kleine handelingen is je te veel. Cynisme houdt in dat je niets positiefs kunt bedenken over je baan, je baas of je collega’s. En door een laag zelfbeeld kamp je met het idee dat het waarschijnlijk wel aan jou zal liggen. Je denkt dat je niet bekwaam bent om de handelingen op je werk naar behoren uit te voeren. Daarnaast hebben veel mensen die kampen met een burn-out last van een of meerdere van de volgende symptomen
Verstoord slaapritme
Prikkelbaar
Concentratieproblemen
Piekeren
Wanneer je op het werk (of in de privésfeer) te veel stress ervaart, kan dit leiden tot een burn-out. Een (te) hoog verantwoordelijkheidsgevoel is doorgaans eveneens een van de factoren die tot een burn-out kan leiden, net als perfectionisme.

Hoe werkt een burn-out coach?

Een burn-out coach helpt je weer op beide benen te staan en op te krabbelen uit het dal waarin je bent geraakt. Jouw coach zal samen met je op zoek gaan naar de oorzaken van de stress die je ervaart. Tijdens een burn-out wordt je denken, je geheugen en je concentratie verstoord.

Je coach zal samen met je aan de slag gaan om dit beetje bij beetje te herstellen. Omdat lange praatsessies, met name aan het begin van het coachingstraject, te vermoeiend zijn, wordt eerst de nadruk op het fysieke aspect gelegd. Denk aan ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en mindfulness technieken. Je coach zal je ook van adviezen voorzien om een nieuwe burn-out te voorkomen.

Ervaar jij of iemand in je omgeving klachten die overeenkomen met de klachten van een burn-out? Schakel dan een van onze burn-out coaches in om weer grip op je leven te krijgen.

Heb je een burn out coach coach nodig? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer burn out coach coach. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus. Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet. Quisque rutrum. Aenean imperdiet. Etiam ultricies nisi vel augue.

Privacy instellingen

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. In de instellingen kunt u zelf kiezen welke cookies u wilt toestaan of wilt weigeren.

Privacy verklaring | Sluit
Instellingen