Michael Luttik Stress Coaching (Haarlem e.o.)

Wie ben ik?

Ik ben Michael Luttik. Oprichter van Michael Luttik Stress Coaching. 

Samenvattend…

…ondersteun ik jou om op een gezonde manier stress te managen en zelfs een burnout te voorkomen. Dit door je inzicht te geven in je eigen coping mechanismen en deze te transformeren naar een gezonde manier om met stress om te gaan.

Waarom doe ik dit?

Mijn ‘waarom’ is heel sterk. 

Toen ik 3 jaar geleden mijn eigen authentieke kern in de spiegel aankeek, bleek ik de meest keuzes gemaakt te hebben uit conformiteit en niet vanuit authenticiteit, en dat ook nog eens in een marketing en media wereld. Ik was succesvol maar niet gelukkig. Ik ben gaan accepteren dat ik creatief en sensitief ben. En dat ik de wijsheid die ik heb opgedaan, wil overbrengen om anderen in hun eigen proces te ondersteunen. Met die bewustwording ben ik steeds meer licht gaan schijnen op mijn eigen spiegel en het werkte. Die (zelf)kennis draag ik graag over om anderen dezelfde reis te laten maken.

Mijn methodiek

Mijn methodiek is onderbouwd met ‘oude’ en ‘nieuwe’ technieken. Ik geloof dat onze voorouders goed wisten hoe wij onszelf moesten ‘helen’. Dat zijn wij een beetje uit het oog verloren.  

De unieke formule die hieruit is voortgekomen is bedoeld om een burnout te voorkomen en je stress te reduceren. De formule bevat interventies en inzichten uit:

• Positieve Psychologie
• Qi Gong
• NLP
• Ademhalings technieken uit de Yoga, Qi Gong 
• De Voedingsleer
• Diverse expertise literatuur op het gebied van stress, de bijnieren, meditatie, ademhaling, emotion management, NLP

Wat zijn de voordelen van mijn programma?

Een aantal voordelen van het programma zijn…

• Je herkent de signalen van stress sneller
• Beter inzicht in hoe je op stress reageert
• En hoe je adequater reageren op stress
• Hoe zorg je (beter) voor jezelf in tijden van stress?
• Hoe ga je om met dat stemmetje in je hoofd?
• Lekkerder in je vel met voedingstips
• Beter slapen met slaaptips

Wat bied ik?

Een introductie sessie en 5 sessies (online en/of offline) van ruim een uur. Elke sessie heeft een centraal thema en bestaat uit een theoretisch element en effectieve oefeningen voor meer zelfinzicht. Want jouw proces begint bij zelfinzicht. Vervolgens geef ik je bruikbare tools om zelf te oefenen. Na de 5de sessie ronden wij af en heb je beter inzicht in:

• Je eigen coping mechanisme(n)
• Diverse ontspanningsoefeningen
• Beter slaapgedrag
• Ademhalingstechnieken
• Meditatie Technieken
• Anti-stress Qi Gong oefeningen 

Waarom bij mij?

• ‘Ik voel mij op mijn gemak bij je’
• ‘Ik durf mezelf te laten zien’
• ‘Je kunt heel goed uitleggen’
• ‘Je straalt rust en wijsheid uit’

Dit zijn een aantal zinnen uit feedback van mijn klanten en collega’s.  

Opgebouwde kennis en ervaring

Mijn kennis heb ik vergaard in 3 pijlers. Educatie, ervaring en literatuur. Hiervan heb ik de beste interventies en theorieën gecombineerd tot een sterke formule

• Opleiding tot Stresscoach bij ISBC 
• Qi Gong Level 1 & Shaolin Qi Gong 
• Vitaliteits Coaching 
• Mindfulness Training
• Transformatie Coaching (Online)
• Heel veel literatuur