‘De gedachte aan de situatie maakt me misselijk.’ ‘Dit geeft me een naar onderbuikgevoel.’ ‘Ik heb vlinders in mijn buik.’ Deze uitdrukkingen heb je vast al veel vaker gehoord. En dat heeft ook een reden. Je maag en darmen zijn namelijk gevoelig voor emoties. Wetenschappers noemen je darmen niet voor niets ‘je derde brein’. Alle gevoelens zoals woede, angst, verdriet en blijdschap kunnen klachten veroorzaken in je darmen en andersom. En een darmspecialist – of lekker plat, poepcoach – kan je helpen om je zowel fysiek als geestelijk verlicht en ontlast te voelen.
Stress en angst zijn sh*t
Voel je constant spanning in je lijf of kom je regelmatig in situaties waar je de zenuwen van krijgt? Dit kan invloed hebben op je spijsvertering. Angst en stress zorgen ervoor dat je lichaam hormonen en chemicaliën afgeeft die je spijsvertering kunnen verstoren. En dit heeft dan weer een negatief effect op je darmflora. Je bent niet meer in balans en dit kan klachten veroorzaken, zoals:
– Indigestie, ofwel een opgeblazen gevoel, pijn, oprispingen of een ongemakkelijk gevoel in je bovenbuik
– Buikkrampen
– Diarree
– Constipatie, ofwel door verstopping niet of moeizaam kunnen poepen
– Verlies van eetlust
– Onnatuurlijke honger
– Misselijkheid
– Maagzweren
– Prikkelbare darmsyndroom met verschillende symptomen
Hulp van een darmcoach bij prikkelbare darmen
Veel mensen ervaren – onbewust – klachten door een voedselintolerantie of prikkelbare darm. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld extra gevoelig voor FODMAP’s (slecht verteerbare koolhydraten) zoals tarwe en kool. Met een FODMAP-dieet kan je erachter te komen waar je gevoelig voor bent. Dit doe je door voedselgroepen – zoals fructanen en lactose – voor even te elimineren en weer toe te voegen. Dit kan je doen samen met een poepcoach, of beter gezegd, een darmspecialist, of je kan er zelf mee aan de slag gaan.
Oorzaak én gevolg van een prikkelbaar hoofd
Ook als je intolerant bent voor voedsel, kan angst en stress je reactie verergeren. Je onrustige darm stuurt namelijk een signaal naar je hersenen en andersom: je onrustige hersenen sturen een signaal naar je darmen. Dit heeft invloed op je humeur, je gedachten en je gezondheid. Een darmcoach helpt je om de oorzaak van je klachten te achterhalen. Als je weet wat de oorzaak is, weet je ook hoe je het kan voorkomen. Zowel fysiek als geestelijk. Een poepcoach zoekt het samen met jou tot op de bodem uit. Zo voel je jezelf (weer) verlicht en ontlast.
Wat een poepcoach, of beter gezegd darmcoach, voor jou kan betekenen
Een (prikkelbare) darmcoach kan jou op verschillende manieren helpen. De meeste coaches zijn gekwalificeerde diëtisten. Zo geven ze je maatwerkadvies om klachten te reduceren, delen ze voeding & dieet tips en informatie over aanvullende supplementen. Maar ze kunnen je ook helpen bij energieherstel en mentale stress als gevolg van jouw darmproblemen. Alles met als doel om je darmproblemen onder controle te krijgen of zelfs op te lossen. PDS coaching is zo’n coach die je hierbij kan helpen.
De hulp van een diëtist of een vitaliteitscoach inschakelen
Het is natuurlijk niet gek dat veel darmproblemen ontstaan door ongezonde voeding of allergieën. Een diëtist kan jou hierbij begeleiden. Een vitaliteitscoach kijkt echter verder dan je darmen. De coach richt zich op de vitaliteit van een persoon in de meest brede zin van het woord. Het gaat hierbij niet alleen maar om de fysieke gezondheid en levensstijl, maar juist ook om mentale aspecten. Positief denken, energie en waar kom je je bed voor uit zijn belangrijke pijlers binnen vitaliteit. Het loont zeker om een vitaliteitscoach in te schakelen als je darmproblemen hebt, juist omdat je darmen (naast de hersenen en je hart) worden gezien als je derde brein. Mentale uitdagingen komen dus vaak in de darmen tot uiting. Zelf een vitaliteitscoach in de arm nemen? Bekijk ons aanbod van vitaliteitscoaches en filter tot je een match hebt gevonden die aansluit bij je persoonlijke wensen.
Ervaar je dit soort klachten en wil je weten wat je eraan kunt doen? Check ons aanbod aan coaches om te achterhalen wie jou het beste kan helpen tot een oplossing te komen.
