Niet alleen het werkveld van de diëtist breidt zich uit en krijg steeds meer een coachend karakter, hetzelfde geldt voor de personal trainer. Covid-19 speelt hier een rol in. We spraken met Aron van den Boom van Fuse Trainingen in Amersfoort.
Wat biedt Fuse Trainingen aan?
“Ik bied een totaalpakket aan waar mental coaching, voeding en training bij inbegrepen is. Mijn diensten gaan dus verder dan alleen maar afvallen.Overigens is dat wel de reden waarom de meeste mensen bij mij binnenstappen hoor. Pas later in het traject blijkt dat er ook een stuk mentale ondersteuning nodig is. Ik stel kritische vragen die hen aan het denken zet;
- Waarom ben je gewicht aangekomen?
- Hoe kan het dat je blijft jojoën?
- Wat triggert jou waardoor je gaat eten?
- Waarom heb je op specifiek die plek pijn?
Daarnaast help ik mensen die fysieke klachten hebben opgelopen van hun werk, bijvoorbeeld door een verkeerde houding achter de computer. Dit combineer ik met allround oefentherapie. Sinds Covid merk ik duidelijk een verschil in fysieke klachten. Doordat we nu vaker thuiswerken, zitten we langer achter de pc, omdat er geen echte werktijden meer zijn. De laptop gaat open om 7:30 en sluit pas om 19:00. Om van een ergonomische werkplek nog maar te zwijgen. Er zijn nu veel meer rug, nek en schouderklachten.”
Welke trends zie je binnen het vak personal training?
“Mental coaching is in opkomst en is sinds een jaar of drie een vast onderdeel van mijn trajecten. Dit komt doordat basiskennis niet aanwezig is, kennis over voeding en gezondheid in het algemeen ontbreekt. Er wordt nog veel suiker en vet gegeten. Ik kom nog regelmatig mensen tegen die leven op frisdrank en kant-en-klaar maaltijden. Aan het type persoon kan ik vaak al zien wat er gegeten wordt. Helaas wordt er nog steeds weinig groente/fruit gegeten. Ik coach mijn cliënten met betrekking tot hun eetpatroon en daaraan gekoppeld hun mindset.
Naast uitdagingen met voeding zie ik ook mensen die blijven hangen in het mentale stuk. Om uitdagende doelen te behalen is soms psychische begeleiding nodig. Om het vol te houden, omdat je niet gesteund wordt door je omgeving, of omdat er dieper liggende patronen aanwezig zijn. Mental coaching is dan een belangrijk onderdeel.”
Speelt Covid-19 daar nog een rol in?
“Absoluut. Door Corona is er meer leegte, somberheid en eenzaamheid en als gevolg daarvan zijn er meer depressies. Ook signaleer ik meer burn-outs. Mensen zijn door Corona hun baan kwijtgeraakt, of hebben als gevolg van de pandemie een ander takenpakket gekregen, of juist meer taken. Het zijn gekke tijden waardoor er meer psychische problemen zijn. Voeding, beweging en mental coaching als totaalpakket kan dan een oplossing zijn.”
Aan wie biedt Fuse Trainingen haar diensten aan?
“Mijn cliënten bestaan grofweg uit drie groepen. De eerste groep bestaat uit mensen met een hoge werkdruk. De stress gaat in hun lijf zitten en dat zorgt voor fysieke klachten. Ik train met ze, leer ze met stress om te gaan, ik laat zien hoe je grenzen kunt stellen, samen bouwen we aan zelfvertrouwen.
De tweede groep bestaat uit mensen met overgewicht en daaraan gekoppeld is er vaak ook een laag zelfbeeld ontstaan. Deze groep mensen zijn ergens tussen de 30 en 60 jaar oud. Vanaf 30 worden ze meer bewust, willen ze aan hun gezondheid werken en vragen ze advies. Vanaf 40 gaat het afvallen ineens een stuk minder makkelijk en is er meer urgentie aanwezig. En vanaf 50 jaar zijn het vooral vrouwen die zich melden. Zij krijgen te maken met de overgang en door een verandering in de stofwisseling komen ze plotseling ineens veel gewicht aan. Het ‘gezonde’ eetpatroon van voor de overgang werkt niet meer, samen werken we aan een oplossing.
De derde groep bestaat uit mensen die oefentherapie nodig hebben bijvoorbeeld vanwege een blessure of een chronische aandoening. CESAR therapie heeft veel raakvlakken met fysiotherapie en dat bied ik aan hen aan.”
Hoe ziet een traject met Fuse Trainingen eruit, hoe gaat dat in z’n werk?
“Er is eerst een intake. Dan gaan we eigenlijk altijd aan de slag met fysieke trainingen, want dat zorgt snel voor meer zelfvertrouwen. Door Corona ben ik dat vaker outdoor gaan doen en dat bevalt mij eigenlijk wel. Ik werk met trajecten van 3 maanden, maar ook op basis van een uurtarief. CESAR therapie kun je namelijk ook los afnemen. Voedingsadvies is weer anders; bij de eerste trainingen verzorg ik een stuk theorie. Ik vraag mijn cliënten een dagboek bij te houden en op basis van dat dagboek deel ik adviezen.”
Blijf jij ook maar jojoën met je gewicht? Of heb je fysieke pijn waar je maar niet vanaf komt? Een totaalpakket met training, voeding en mental coaching kan dan de oplossing zijn. Neem contact op met Fuse Trainingen in Amersfoort om de mogelijkheden te bespreken: Fuse Trainingen – Vindjecoach.com
