Microdoseren, ofwel regelmatig een heel klein beetje geestverruimende truffels naar binnen werken, wordt almaar populairder. Niet om hard te gaan in het uitgaansleven, maar juist om meer gedaan te krijgen op je werk.
Toegegeven, het klinkt enigszins eigenaardig: om de paar dagen een dosisje drugs nemen om beter te functioneren in je dagelijkse leven. Toch doen steeds meer mensen het. Maar let op, truffels zijn bepaald niet zomaar dope. De ondergrondse groeiers herbergen namelijk psilocybine en psilocine, psychoactieve stoffen waarnaar momenteel wereldwijd steeds meer onderzoek wordt gedaan. En het bewijs stapelt zich op dat ze – mits juist ingezet uiteraard – allerlei heilzame effecten hebben op de geestelijke gezondheid. Bijvoorbeeld in de bestrijding van angst en depressie, maar ook ter bevordering van creativiteit, oplossend vermogen en energie. Bovendien zijn truffels voor zover bekend niet schadelijk voor je lichaam en evenmin verslavend.
Ikzelf microdoseerde ook enkele periodes van telkens een paar maanden, steeds met tussenpozen van minimaal een maand om elk risico op geestelijke afhankelijk te vermijden. Momenteel zit ik weer in zo’n pauze, maar ik sluit niet uit dat ik er binnenkort weer mee begin. Want voor mij waren de effecten van microdoseren fantastisch. Microdoseren voelde alsof mijn zintuigen nét wat scherper stonden afgesteld. Mijn zelfkritische geest liet wat minder luid van zich horen; mijn gedachten hinderden me minder. Alsof mijn innerlijke criticus even mocht uitrusten van zijn constante slavendrijverij, en daar zelf eigenlijk ook best blij mee was. Ondertussen barstte ik van de creatieve ideeën én de energie om die om te zetten in projecten. Niet verkeerd allemaal. Ondertussen weet ik dus wat mij te wachten staat en kan ik het gewoon online bestellen en microdoseren zonder begeleiding.
Microdoseren met truffels legaal? Echt wel!
En mag dat dan allemaal zomaar? Jazeker: smartshops in Nederland mogen gewoon truffels verkopen. Verboden is alleen de verkoop van de sterkere paddo’s, maar wat daarentegen wél weer mag is de verkoop van grow kits waarmee je thuis zelf je eigen paddo’s kweekt. Welkom in het onnavolgbare Nederlandse drugsbeleid. Kortom: microdoseren met truffels mag dus gewoon. Maar het is wel raadzaam dit onder begeleiding te doen. Zo zijn er meerdere sprituele coaches die kennis hebben van plant medicijnen, ceremonies begeleiden en/of kunnen adviseren bij het microdoseren.
Wie heeft dat eigenlijk uitgedokterd, dat microdoseren?
Microdoseren waaide over uit Silicon Valley. Logisch, want al die slimmeriken in het Californische techwalhalla zijn al decennia massaal druk bezig met ‘hacking’, ofwel het uitvogelen van manieren om beter te functioneren in een omgeving waarin creativiteit en werklust onontbeerlijk zijn. James Fadiman, de Amerikaanse schrijver van het standaardwerk ‘The Psychedelic Explorer’s Guide’ en een veteraan van de psychedelicahype van de jaren zestig, wordt algemeen beschouwd als dé microdoseergoeroe. Sinds 2010 is hij bezig met ’s werelds enige grootschalige onderzoek naar microdoseren, waarin hij ervaringen uit alle windstreken optekent.
En, werkt microdoseren?
Uit Fadiman’s onderzoek komt een overweldigend positief beeld naar voren. Proefpersonen rapporteren vrijwel zonder uitzondering dat ze zich gelukkiger en vrijer voelen. Op professioneel vlak melden ze betere focus, meer overzicht, sneller denkvermogen en meer probleemoplossend vermogen.
Onderzoek van eigen bodem
Een onderzoek aan de Universiteit Leiden laat een vergelijkbaar beeld zien. Hoogleraar psychologie Bernhard Hommel en zijn team lieten 28 proefpersonen twee keer bekende cognitieve tests uitvoeren, één keer voor en één keer na een microdosis paddo’s. Hommel: “Erna waren de resultaten significant beter. Dat gold voor divergent denken, het out of the box denken dat nuttig is voor bijvoorbeeld brainstormen. Maar het gold ook voor convergent denken, het trechteren, nodig voor iets als het structureren van een ingewikkeld artikel. Dat is opvallend, want die twee gaan over het algemeen slecht samen.” Hommel vermoedt dat de verbeterde prestaties te maken hebben met de serotonine die psychedelica vrijmaken in de hersenen, en met de interactie die vervolgens ontstaat met dopamine. Maar hoe dit precies werkt blijft voorlopig giswerk. Hommel: “We moeten nu kijken of we de resultaten kunnen repliceren. We zijn inmiddels met een grotere studie begonnen.”
Microdoseren met truffels onder begeleiding
Wanneer je voor het eerst wilt gaan microdoseren met truffels, is het verstandig om dit onder begeleiding te doen. Samen ga je op zoek naar je ‘sweetspot’, de dosering waarvan jij in een lekkere flow komt. Ook kan hij of zij je begeleiden wanneer je door het microdoseren bepaalde inzichten krijgt, emoties naar boven komen, of als er andere uitdagingen zijn. Alicia Vera Garcia werkt als microdosing coach en is dus zo iemand. Net als Hidde Schröder, hij is holistisch coach en gespecialiseerd in microdoseren.
Ben je geïnteresseerd in microdoseren met truffels, of heb je het al eens geprobeerd? Laat weten wat het voor je gedaan heeft in een reactie onder dit bericht!
