December staat voor de deur, een maand met gezelligheid, feestjes en vooral…veel eten. De twee kerstdagen zijn gevuld met familiediners, maar ook de dagen ervoor en erna staan in het teken van vullen. De kerstborrel op werk, de feestmaal op kerstavond, het kerstdiner op derde kerstdag. Om nog maar te zwijgen over alle chocoladeletters, pepernoten en oliebollen. Hoe overleef je de feestdagen door te voeden in plaats van vullen? Food, Weight & Mindset coaching is misschien wel de oplossing voor jou.
Coaching in de november- en decembermaand
Waarom coaching tijdens de feestdagen nodig is? Om te voorkomen dat je zomaar ineens 5 kilo aankomt in relatief korte tijd. Tuurlijk is het lekker om het er even goed van te nemen. De feestdagen draaien immers om gezelligheid, familie en vrienden. Maar het is zonde om helemaal uit je normale eetpatroon te raken en in januari voor die moeilijke taak te staan om die kilo’s weer kwijt te raken.
Kun je dan helemaal niet meer genieten in november en december? Jawel, daar zorgt coach Healthy Jo voor. Met haar 1:1 online (of offline) coachingsprogramma begeleidt ze jou tijdens de feestdagen, zodat je op een verantwoorde manier kunt genieten van het kerstdiner en al het andere lekkers.
| Lees ook: Een milde detox als onderdeel van je persoonlijke ontwikkeling |
Food, Weight & Mindset coaching om gezond de feestdagen door te komen
Als Orthomoleculair Voedingsdeskundige en Vitaliteitscoach heeft Jolanta van Healthy Jo al veel mensen mogen begeleiden naar prachtige transformaties. Detox programma’s en sapkuren vormen hierbij de basis, waar voedingsadviezen en recepten naar wens aan toegevoegd kunnen worden. Speciaal voor de feestdagen biedt Healthy Jo 1:1 begeleiden aan: Food, Weight & Mindset coaching
Het programma bestaat onder andere uit:
- Een intakegesprek
- 3x een 1:1 sessie medio november t/m eind december
- Een checklist om je darmconditie te bepalen
- Een receptenboek inclusief feestelijke (kerst) recepten
- Gezonde tussendoortjes om pepernoten, chocoladeletters en kerstkransjes te vervangen
- Een boodschappensafari
- Een keukenkastjes check
- Mindset coaching om alle feestelijke, maar ongezonde, verleidingen te weerstaan
- Algemene leefstijltips
| Lees ook: De diëtist als coach; wat kun je verwachten? |
Start op tijd
De beste tijd om met food & weight coaching voor de feestdagen te starten, is medio november. Wanneer je het 1:1 traject van Healthy Jo afneemt, zal er eerst een intake zijn. Jullie stellen doelen op en plannen de afspraken in, zodat je op tijd bent als al het feestgedruis van start gaat. Op deze manier versla je de feestdagen krachtig en doordacht. Enthousiast geworden? Boek jouw 1:1 coaching met Jolanta voor de feestdagen hier: Healthy Jo voeding en leefstijl – Vindjecoach.com.
Korting voor na de feestdagen
Speciaal voor mensen die het Food, Weight & Mindset coachingstraject voor november/december hebben afgenomen, biedt Jolante 20% korting aan op het milde detox programma en het 1:1 programma voor 2022. Op deze manier leer je ook na de feestdagen op een gezonde manier met voeding omgaan.
